这是一碗润燥排毒养颜的汤。它最适合秋天饮用。这汤美味醇香。

这是一碗润燥排毒养颜的汤。它最适合秋天饮用。随着秋天的开始,汤变得美味醇香之后,人们通常会在秋天感到干燥,这是由于大量水分流失造成的。 八月底,广东的天气还是和以前一样热,半个晚上偶尔刮起一阵热风,预示着秋天的来临。 秋天只需要润燥来调理和保持健康。这时,有必要多喝些滋补汤和水来补充身体流失的水分,所以今天我打算煮一壶秋季滋补汤。 俗话说:当风在四点钟吹动时,除了食物,你不应该吃任何东西。 秋天是栗子大量上市的季节,秋天吃栗子是合适的时机。 栗子做成的汤又浓又美味,栗子的营养也相对丰富。配合鸡食用,能养胃健脾、补肾强筋。 嗯,今天秋季滋补汤的主要成分是鸡肉和栗子。 然而,仅仅用这两种配料做汤的营养仍然不够丰富,而且味道也稍微单一一些。我们必须考虑添加一些其他成分。 任志刚对每个人都很熟悉。山药经常被用来做汤。它富含膳食纤维,也是一种中医益气药。 胡萝卜对气血有益,富含维生素A,能清肝明目,口感香甜,不仅有益,而且使汤香甜可口。 在秋天,许多人容易出现内热和便秘,而玉米是一种好的粗粮,富含膳食纤维。多吃玉米可以促进肠道蠕动,排出体内毒素,这对身体和面部都有好处。 好了,所有煮汤的配料都已经选好了。现在我们开始煮汤。 [栗子胡爱山玉米鸡汤]准备配料:栗子100克,胡爱山铁棒100克,玉米一根,胡萝卜一根,鸡皮一个制作步骤:首先,我们将处理配料 栗子壳去掉了 有些人认为剥生栗子壳很难,但这实际上是一个诡计。 只要买的栗子暴露在阳光下两个小时,栗子的壳就会裂开,因此壳很容易被剥掉。 山药去皮切好,玉米切好,胡萝卜切好 把鸡皮洗净,切成大块。 鸡壳是除去鸡翅、鸡腿和鸡胸肉后剩下的鸡骨架。 虽然全鸡煮汤味道鲜美,但汤里的脂肪和油不利于健康。此外,汤里煮的鸡肉一点也不好吃,会浪费很多时间。用鸡皮煮汤不会浪费。买一个新鲜的鸡皮只需112元。如果有很多人,你可以买两个,这比猪鬃便宜得多。 我擅长家务吗?快表扬我()把所有的配料放入高压锅,放入大量的水,不要先盖上它,当火煮沸时,你会看到汤表面有一些漂浮的泡沫。用勺子撇去漂浮的泡沫,撇去后盖上锅,煮30分钟。当高压锅里的气体耗尽时,打开锅盖并用盐调味,你可以撇去浮在汤上的鸡油。你可以把脱脂鸡油放入锅中,加入一些水来烫蔬菜。这样做的蔬菜也会非常美味。 我觉得自己太聪明了,哈哈哈。用该方法制作的板栗山药玉米鸡汤口感清亮不油腻,秋季饮用最甜。 如果你喜欢喝浓汤,煮十分钟以上,直到栗子变软腐烂。这汤不仅颜色丰富,而且味道鲜美醇厚。 只有当这个家庭有高血糖时,才不适合饮酒。 板栗淀粉含量高。它燃烧后完全溶解在汤里。它不适合爱吃糖的人,所以喝栗子汤不要烫。 负责任的编辑:

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