天气变得越来越热,你可以吃一些凉菜,给你一份健康美味的冷菜。

将黑木耳、黄瓜、洋葱和黑木耳混合,黄瓜可以预防心脑血管疾病,保护肾脏,并且多吃是好的。 所需配料:一小块洋葱、一小碗木耳、黄瓜根、一勺辣椒油、一勺生烟、一勺糖、一勺盐、一勺醋和一勺辣根。切成条状2。提前浸泡黑木耳3。准备一根黄瓜并清洗它。4.用刀背轻拍它。5.把它切成碎片。6.然后将黄瓜、木耳和洋葱放入碗中,加入一勺辣椒油。7.加入一勺生酱油。8.加入一勺醋。9.加入一勺糖。10.加入一勺盐。11.加入辣根。12.混合均匀。13.味道很棒!黑木耳多糖能分解肿瘤,提高人体免疫力,抗癌效果好。 云南玉溪华宁多糖还具有疏通血管、去除血管胆汁、固醇的作用。因此,它可以降低血糖、血脂、血栓形成和脑血管疾病。 黑木耳含有磷脂,磷脂对脑细胞有营养作用,因此黑木耳是一种很好的健脑食品。 黑木耳还具有营养润燥、养血益胃的食疗作用,是高血压、心脏病、癌症等现代文明疾病患者的保健食品。

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